pstrąg wędzony

[...] czerwona, pomidorki, kiełki brokuła Płyny: woda, 2x zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), mięta, malina 1. jabłkowe placki owsiane 2. pstrąg ze szpinakiem na maśle, gryczaną, soczewicą, serem, cukinią i papryką 3. trewal wędzony z jaglaną, serem, migdałami, pomidorkami i cukinią 4. pierś indyka z jaglaną, [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]

Ciopson (01.03.2013). Pomiary: Waga : 78,1 kg (-0,3 kg). Obwód pasa: 87 cm (-). Obwód talii : 100,5 cm (-0,5 cm). Obwód uda : 60,5 cm (-0,5 cm). Sobota (23.02.2013) Aktywność: Interwały. Menu: 1. Pomarańcza, banan, wątróbka drobiowa, ryż biały. 2. i 3. Pierś z kurczaka, pomarańcza, makaron pełnoziarnisty, mąką pełnoziarnista, oliwa z oliwek, [...]

[...] na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.kawałek pstrąga marynowanego, peak, jabłko, orzechy macadamia 5.czarniak świeży z piekarnika z oliwą, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki) z oliwą i [...]

Spożywanie większej ilości ryb jest jedną z możliwości poprawy sposobu żywienia. Badania naukowe wskazują na ważne znaczenie zdrowotne pewnych składników odżywczych występujących w rybach. Ryby, zwłaszcza morskie, są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Stosunkowo dużą ilość kwasów omega-3 [...]

Kaufland 30.06.-06.07.: ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) halibut wędzony kawałki 39,9 (obsługa) boczek wędzony parzony 12,99 (samoobsługa) pstrąg tęczowy patroszony 16,9 (samoobsługa) ogórek gruntowy 1,99/kg jabłko 1,79/kg cebula dymka 1,11/pęczek sałata lodowa 1,49 banany 2,99 (sobota i niedziela) serek wiejski [...]

[...] Leki: brak Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, mięta, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango) 1. jaglane ze pstrągiem, jagodami, migdałami i płatkami kokosowymi 2 i 3. pierś indyka z pomarańczą, gryczaną, brokułami, cukinią i papryką; łosoś wędzony z jajem, mozzarellą, jaglaną, [...]

[...] 1. jaglane, whey, migały, orzechy brazilijskie, wiórki, banan 2. udka z kuraka, ziemniaki, warzywa, oliwa z oliwek 3. Krem z dyni, ryż, jajko, ser wędzony 4. Chleh gryczany, pstrąg łososiowy 1 879,3 kcal 126,9 gB 173,3 gW 75,5 gT Wtorek: 1, pancakes- jajo, mąka gryczana, mąka ryżowa, olej kokos, whey 2. spaghetii wołowo-wieprzowe, makaron [...]

[...] kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy 3. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - * Body Art *wieczór: 4.pstrąg z piekarnika (ok.300g) z oliwą, łyżeczka majonezu, 5.peak whey, łosoś wędzony + micha warzyw (brokuł, sałata, ogórek świeży, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i [...]

[...] pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening B- tydzień 1, 3 serie*10 *wieczór: 4.pstrąg z pieca, mandarynki, kiwi, 5.jesiotr wędzony, łosoś wędzony + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, oliwki, buraczki) z oliwą i octem jabłkowym + [...]

[...] %-) Francuza nie dałem rady zrobić - ból w przedramieniu... Kurde sypię się - przedramię i kolano %-) DIETA Posiłek I: razowiec, polędwica sopocka, ser gouda Posiłek II: pstrąg, kasza gryczana, jabłka, rodzynki Posiłek III: pstrąg, jabłka Posiłek IV: łosoś wędzony, orzechy laskowe, migdały Posiłek V: serek wiejski, oliwa Łącznie: 2503kcal, [...]

Pomyśl o rybach - wędzony pstrąg i wędzony sum - super opcja. Ja uwielbiam.

[...] poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał wszelkiej maści serki wiejskie, twarogi, skyry, jogurty no i nie [...]

[...] nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia, fasolka szparagowa zielona Płyny: woda, zielona, mięta, rumianek 1. jabłkowe placki owsiane 2. pstrąg z ryżem, migdałami, brokułami, papryką i cukinią 3. łosoś z ryżem, nerkowcami, fasolką szparagową i cukinią 4. pierś indyka z amarantusem, gryczaną, bundzem i [...]

Pomyśl o rybach - wędzony pstrąg i wędzony sum - super opcja. Ja uwielbiam. myślałam o rybach, ale jakoś nigdy nie wyszło. Teraz na pewno przy kolejnym wędzeniu spróbujemy jakąś rybkę :-))

[...] poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał wszelkiej maści serki wiejskie, twarogi, skyry, jogurty no i nie [...]

[...] poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na wytrwanie nabiał wszelkiej maści serki wiejskie, twarogi, skyry, jogurty no i nie [...]

[...] DNT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.pstrąg filet z piekarnika, jabłko 4.tuńczyk wędzony, łosoś wędzony, jajko, 4 surimi, + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem [...]

wrzucam miche z trzech dni 23.12. I 1030 2 * jajko 40 g chleb razowy 20 g łosoś wędzony 10 mln oliwa 2 migdały, 2 orzechy laskowe 1 łyzka serka wiejskiego pomidor, ogórek kiszony kawa II 1430 40 g płatki owsiane 4 lyżki jog nat 1* jajko 25 g masło orzechowe 50 g twaróg półtłusty ogórek kiszony III 17 30 200 g piers z indyka pół łyzeczki musztardy [...]

[...] na twardo, 1 duża marchew DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Chuda ryba – dorsz lub pstrąg Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody dziennie. Nie jadłam cukru do porannej [...]